top of page

הורות תחת משבר

ההשתנות שלנו בתוך התקופה הזו, היא גם תקווה- יש לנו יכולת איזון טבעית, ועם כלים נכונים נוכל להשפיע על היכולת שלנו לחזור לאיזון.


כולנו חווים משבר, ומבטאים אותו בדרכים שונות. אין דרך נכונה יותר או פחות לבטא את הקושי.

אלו תגובות נורמליות למצב לא נורמלי.

חלק מהדרכים להתמודד עם הקושי, זה להיות בעירנות לקושי, ולא לנסות לברוח ממנו.

אפשר לשים לב לקושי ואיך הוא בא לידי ביטוי בארבעה מימדים: מחשבה- איזה מחשבות יש לי כשאני במצוקה רגש- איזה רגשות יש לי כשאני במצוקה גוף- איזה תחושות יש לי בגוף כשאני במצוקה התנהגות - איזה התנהגות מאפיינת אותי כשאני במצוקה

לזהות - לשים לב ולהתבונן בזה- לתת לגיטימציה ולשאול- מה אוכל לעשות שיעזור לי כרגע.


לימים טובים יותר.

Comments


bottom of page