החצנה היא טכניקת טיפול שבה המטופלים מתבקשים להביא את הרגשות והמחשבות שלהם לחזית, ולראות אותם כאובייקטים חיצוניים להם. החצנה היא כלי עוצמתי בטיפול, המסייע למטופלים ליצור מרחק, להתבונן ולפתח מודעות למחשבות שלהם. כשאני מזוהה לגמרי עם מחשבה או רגש, אני טובע בתוכם. אין מרחק, אין אוויר. בהחצנה נוצר מרווח קטן שמאפשר נשימה. המחשבה והרגש עדיין קיימים, אבל הם לא מנהלים אותי. מתוך מגוון הכלים הקיימים להמחשת החצנה, נציע שניים שאנחנו אוהבים: הרחקת מחשבות ויצירת דמות דמיונית. נדמיין יד

פתאום שמתם לב שמשהו לא עובד, אולי החיים תקועים, אולי השגרה הפכה לכבדה מנשוא אולי יש פער מאיך שדמיינתם את עצמכם בתקופה זו של החיים אולי אתם מרגישים לחץ מתמיד שלא מרפה, כאילו יש משהו כבד שיושב על החזה ולא נותן לכם לנשום בחופשיות. אולי יש תחושת דכדוך שמתגנבת לתוך הבקרים, שגורמת לכם לקום עייפים כבר מההתחלה. חוסר סבלנות שמפתיע אתכם – איך פתאום דברים קטנים שפעם לא הפריעו לכם מעצבנים אתכם עד כדי כך? אולי יש תחושת ריקנות פנימית, כאילו אתם עוברים את התנועות של החיים אבל בלי להרגיש באמ

18 נובמבר, 2025 בכתבה מפרגנת מספרת רותי בוסידן ממודיעין ניוז על פתיחת הבית החדש שלנו במכבים: מרחב לריפוי רותי בוסידן שני מטפלים תושבי העיר השיקו לאחרונה מרכז טיפולי גדול במכבים, במטרה לסייע לילדים ונוער, צעירים ומבוגרים להתמודד עם השלכות המלחמה. עם ניסיון של למעלה מ-20 שנים בטיפול במתבגרים ומבוגרים, ואחרי עבודה במסגרות ציבוריות ובקליניקות פרטיות, חנכו לאחרונה שני מטפלים תושבי העיר את המרכז הטיפולי 'מרחב' במרכז רננים במכבים. המרכז החדש שהקימו גיל תמיר והילה אבידב מציע מגוון